Crear un espacio seguro: Generar un ambiente en el que ambos miembros se sientan cómodos para ser auténticos y vulnerables.
Make a decision hacer las cosas de manera diferente: este paso implica reconocer que lo que has estado haciendo puede no estar funcionando y estar dispuesto a explorar otras opciones.
O simplemente para trabajar algún aspecto de la relación. En las terapias de pareja grupales se aprende mucho de las otras parejas y se practican actividades que afianzan la relación.
Al compartir emociones y vulnerabilidades, se crea un espacio de confianza en el que ambos pueden expresarse libremente sin temor al juicio.
Además reservar un espacio diario para conversar con nuestra pareja acerca de cualquier cosa es una excelente costumbre que favorecerá afianzar y mantener una relación satisfactoria.
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El Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer es una oportunidad para insistir en la atención a uno de los retos más importantes que afronta nuestra sociedad, un reto que debería implicarnos todos los días del año.
Escuche activamente : déle a su pareja la oportunidad de compartir su punto de vista sin interrumpirlo ni ponerse a la you can try this out defensiva.
Si usted o su pareja sienten resentimiento el uno hacia el otro, es importante intentar detectar las señales antes de que afecten su futuro juntos. Becker compartió seis señales de que el resentimiento se ha arraigado en su relación:
Estamos acostumbrados a acudir a terapia únicamente cuando las cosas van mal, pero es interesante acudir cada cierto tiempo para poner sobre la mesa algunos problemas que hayan podido surgir.
Construir y mantener una relación de pareja saludable requiere atención y esfuerzo constante. Aquí hay algunos elementos clave que pueden ayudar a fortalecer tu relación:
Creo que nos pasamos demasiado intentando cambiar a las personas, la mayoría de las veces sin obtener resultado alguno. Las personas solo cambian cuando quieren cambiar, o cuando cambia su entorno.
Sector Financiero Precio del dólar en Colombia, en nuevo máximo; estas son las fuerzas que lo tienen negociándose en niveles de hace 8 meses
Amar desde la libertad significa aceptar que el otro tiene derecho a tomar las decisiones que quiera, y a elegir que quiere a hacer con su vida.